2021年7月25日 星期日

028 繫念入息、出息 Always Mindful Breathe In & Breathe Out


     繫念入息、出息 Always Mindful Breathe In & Breathe Out

     卍 念呼吸的口訣 ☞
     「長短身安,喜樂念受;心捨定解,無離滅出。」
     「身即呼吸,受即注意,心即念知,法即離貪。」 ~☸

     ☆ 入出息念三十四行相( Ānāpānassati ) ➾
     字義叫做:憶念呼吸的止觀法門。
     白話解釋:依照入息、出息、四念住、七菩提分──
     明與解脫的修行次第,將禪修分為三十四種方式;
     類似「六妙門」:數息、隨息、止、觀、還、淨。
     又或譯為:入出息念、安那般那、安般念、安般。

     ☆ 身即是息 ➾
     修安般念,圓滿念身;
     所謂身者,即入出息!
     ① 憶念入息;
     ② 憶念出息;
     ③ 念長入息;
     ④ 念長出息;
     ⑤ 念短入息;
     ⑥ 念短出息;
     ⑦ 念身入息;
     ⑧ 念身出息;
     ⑨ 身安入息;
     ⑩ 身安出息。

     ☆ 受即注意 ➾
     修安般念,圓滿念受;
     所謂受者,對入出息,善加注意!
     ⑪ 念喜入息;
     ⑫ 念喜出息;
     ⑬ 念樂入息;
     ⑭ 念樂出息;
     ⑮ 念受入息;
     ⑯ 念受出息;
     ⑰ 捨受入息;
     ⑱ 捨受出息。

     ☆ 心即念知 ➾
     修安般念,圓滿念心;
     所謂心者,即正念、正知!
     ⑲ 念心入息;
     ⑳ 念心出息;
     ㉑ 捨念入息;
     ㉒ 捨念出息;
     ㉓ 心定入息;
     ㉔ 心定出息;
     ㉕ 解脫入息;
     ㉖ 解脫出息。

     ☆ 法即離貪 ➾
     修安般念,圓滿念法;
     所謂法者,對於貪、憂,善加觀察!
     ㉗ 無相入息;
     ㉘ 無相出息;
     ㉙ 離貪入息;
     ㉚ 離貪出息;
     ㉛ 滅盡入息;
     ㉜ 滅盡出息;
     ㉝ 出離入息;
     ㉞ 出離出息。

── 佛曆 2563.4.22(三)修行語錄 ──







027 正知、正念 Alert & Mindful


     正知、正念 Alert & Mindful

     卍 正念與正知 ☞
     端正前五根的作用稱為【正念】;
     端正意根的作用稱為【正知】。 ~☸

── 佛曆 2563.4.22(三)修行語錄 ──







026 五取蘊苦 The Five Clinging-Aggregates Are Stressful


     五取蘊苦 The Five Clinging-Aggregates Are Stressful

     卍 【三法印:無常、苦、無我】 ➾
     因為〝無常〞,所以〝苦〞是無法避免的!
     因為是苦是無法避免的,所以沒有什麼可以稱為是〝我〞,或是可以被我掌控的! ~☸

── 佛曆 2563.4.22(三)修行語錄 ──







025 愛別離苦 Separation From the Loved Is Stressful


     愛別離苦 Separation From the Loved Is Stressful

     卍 【三法印:無常、苦、無我】 ➾
     因為〝無常〞,所以〝苦〞是無法避免的!
     因為是苦,所以沒有什麼可以稱為是〝我〞,或可以被我掌控的! ~☸

── 佛曆 2563.4.22(三)修行語錄 ──







024 求不得苦 Not Getting What One Wants Is Stressful


     求不得苦 Not Getting What One Wants Is Stressful

     卍 我執多麼強大 ➜
     就有多麼痛苦!

     「我執」代表順境;
     「痛苦」則是逆境。

     如果順境時多麼貪愛享樂,那麼當逆境到來的時候,就有多麼痛苦!(凡是順應我執的稱為順境;凡是違逆我執的稱為逆境!) ~〄

── 佛曆 2563.4.22(三)修行語錄 ──







023 四聖諦的解釋 The 4-Noble Truths' Explanation


     《心 法師的修行筆記》佛曆2563年4月22日

     四聖諦的解釋 The 4-Noble Truths' Explanation

     卍 四聖諦 ☞
     ➊ 苦(聖諦是):五取蘊(生死海);
     ➋ 集(聖諦是):我執(流轉門);
     ➌ 滅(聖諦是):無我(還滅門);
     ➍ 道(聖諦是):八正道(誠與信)。 ~☸

── 佛曆 2563.4.22(三)修行語錄 ──







022 皈依你自己身上的佛法 Refuge in the Dhamma of Yourself


     皈依你自己身上的佛法 Refuge in the Dhamma of Yourself

     卍 是皈依自己(法身)的【法性】 ➜
     無常、苦、無我;而非(所謂的)〖自性〗三寶──自性佛、自性法、自性僧。
     因為,法性本來具足,非修而得; ~☸
     而自性三寶(分別代表:戒、定、慧)是修(才)圓滿,不修則無! ~〄

── 佛曆 2563.4.12(日)修行語錄 ──







021 五種的聚合體 Five Aggregates


     五種的聚合體 Five Aggregates

     ❤ 【五蘊喻】特質與涵義 ☞
     ➊ 色如聚沫──不堅實(是緣生緣滅)的意思;
     ➋ 受如水泡──不長久(是虛有其表)的意思;
     ➌ 想如陽燄──不真實(是不可捉摸)的意思;
     ➍ 行如芭蕉──無主宰(是沒有心體)的意思;
     ➎ 識如幻師──不可信(是變幻無常)的意思。 ~⎈

── 佛曆 2563.4.12(日)修行語錄 ──







020 四種修定 The Four Concentrations


     四種修定 The Four Concentrations

     ❤ 勝分定,也叫做「〝順〞勝進〝分〞定」(Visesabhāgiyo) ☞
     意思是說:〝能帶來(或導致)〞更深入禪定〝條件(或次第)〞的修定。
     ☆ 捨分定、止分定、勝分定、決擇分定,合稱「四淨定」。 ~⎈

── 佛曆 2563.4.12(日)修行語錄 ──