♨ 禪修日課：禪修要領、懺罪文、三皈戒文 Daily Meditation Practice Ⅲ

4 菩提心 - 小光球【注意！開車請勿聽】

    【禪修目的】

    捨離對六根：眼耳鼻舌身意的貪瞋痴──
    獲得身心輕安、清淨無染的涅槃快樂。（戒定慧：真善美！）

    【禪修要領】

    ➊ 身要放鬆（結界：小光球掃描全身）；
    ➋ 心要自然（覺知：無常、苦、無我）。
    口訣：「眼觀息、息觀心，心要放鬆觀全身」（眼：心眼）。

    ★ 懺罪文──
    「願我修行的功德迴向給：（螞蟻、蜻蜓、蝴蝶、老鼠及其他）……
一切曾被我有意、無意所傷害的眾生。願祂們都能離苦得樂！」 ～⎈

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    【禮佛偈】

    皈命於世尊、應供阿羅漢、無上正等正覺者。（合掌三頌！）

    【三寶偈】

    誠心歸命佛，涅槃無衰退；若晝若夜中，佛寶常念「慧」。
    誠心歸命法，熱心尊敬學；若晝若夜中，法寶常得「定」。
    誠心歸命僧，具足慚與愧；若晝若夜中，僧寶常護「戒」。

    【三皈戒文】

    ★ 三皈依──
    我以佛為皈依處；
    我以法為皈依處；
    我以僧伽為皈依處。

    再次，我以佛為皈依處；
    再次，我以法為皈依處；
    再次，我以僧伽為皈依處。

    第三次，我以佛為皈依處；
    第三次，我以法為皈依處；
    第三次，我以僧伽為皈依處。

    ★ 五戒文──
    我願學習不殺生戒；
    我願學習不偷盜戒；
    我願學習不邪淫戒；
    我願學習不妄語戒；
    我願學習不飲酒戒。

    ★ 頂禮三寶──

    南無佛！南無法！南無僧！南無戒！（禮畢放掌。）

    【回向偈】

    ★ 迴向法界──
    願以此功德，迴向雙親眷；
    普及於一切，苦海常作舟。

    善哉！善哉！善哉！

    《禪修日課：禪修要領、懺罪文、三皈戒文 Ⅲ》（完） ～☕

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    ── 佛曆 2561.6.29（五）心 法師 ──

禪修日課：修學禪定 Daily Meditation Practice Ⅱ

    修學禪定──
    ➊ 修光明想（佛光結界、調身息心：深呼吸、排濁氣）；
    ➋ 慈無量心（打開心門、放大心光：心蓮對話、溝通）；
    ➌ 內觀掃描（小光球掃描全身覺知：無常、苦、無我）；
    ➍ 結束收功（洗臉、洗頭、洗全身：各三次）。
    口訣：「眼觀息、息觀心，心要放鬆觀全身。」 ～☕

    ── 佛曆 2561.3.17（六）心 法師 ──

禪修日課 Daily Meditation Practice

➊ 修光明想；
➋ 慈無量心；
➌ 內觀掃描；
➍ 結束收功。

── 佛曆 2561.1.7（日）心 法師 ──

😇 全心全意，修戒定慧 Whole-heartedly

    1. 戒：棄絕外道，全心皈師。
    2. 定：內觀禪修，自訂日課。
    3. 慧：助印佛經，聞思修慧。

    ── 佛曆 2561.1.3（三） ♥ 心 法師 ──