繫念入息、出息 Always Mindful Breathe In & Breathe Out
卍 念呼吸的口訣 ☞
「長短身安，喜樂念受；心捨定解，無離滅出。」
「身即呼吸，受即注意，心即念知，法即離貪。」 ～☸
☆ 入出息念三十四行相（ Ānāpānassati ） ➾
字義叫做：憶念呼吸的止觀法門。
白話解釋：依照入息、出息、四念住、七菩提分──
明與解脫的修行次第，將禪修分為三十四種方式；
類似「六妙門」：數息、隨息、止、觀、還、淨。
又或譯為：入出息念、安那般那、安般念、安般。
☆ 身即是息 ➾
修安般念，圓滿念身；
所謂身者，即入出息！
① 憶念入息；
② 憶念出息；
③ 念長入息；
④ 念長出息；
⑤ 念短入息；
⑥ 念短出息；
⑦ 念身入息；
⑧ 念身出息；
⑨ 身安入息；
⑩ 身安出息。
☆ 受即注意 ➾
修安般念，圓滿念受；
所謂受者，對入出息，善加注意！
⑪ 念喜入息；
⑫ 念喜出息；
⑬ 念樂入息；
⑭ 念樂出息；
⑮ 念受入息；
⑯ 念受出息；
⑰ 捨受入息；
⑱ 捨受出息。
☆ 心即念知 ➾
修安般念，圓滿念心；
所謂心者，即正念、正知！
⑲ 念心入息；
⑳ 念心出息；
㉑ 捨念入息；
㉒ 捨念出息；
㉓ 心定入息；
㉔ 心定出息；
㉕ 解脫入息；
㉖ 解脫出息。
☆ 法即離貪 ➾
修安般念，圓滿念法；
所謂法者，對於貪、憂，善加觀察！
㉗ 無相入息；
㉘ 無相出息；
㉙ 離貪入息；
㉚ 離貪出息；
㉛ 滅盡入息；
㉜ 滅盡出息；
㉝ 出離入息；
㉞ 出離出息。
── 佛曆 2563.4.22（三）修行語錄 ──
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