2018年6月29日 星期五

禪修日課:修學禪定 Daily Meditation Practice Ⅱ

    修學禪定──
    ➊ 修光明想(佛光結界、調身息心:深呼吸、排濁氣);
    ➋ 慈無量心(打開心門、放大心光:心蓮對話、溝通);
    ➌ 內觀掃描(小光球掃描全身覺知:無常、苦、無我);
    ➍ 結束收功(洗臉、洗頭、洗全身:各三次)。
    口訣:「眼觀息、息觀心,心要放鬆觀全身。」 ~☕


    ── 佛曆 2561.3.17(六)心 法師 ──

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